もう、年齢からくる老化は止められないの？
３０代って老化が肌のたるみとなって現れているわ。
老化が始まってしまう年齢なので、少しでも防止できないの？
老化の始まった証拠は肌のたるみに現れる？
人は、年をとるという運命からは逃れられません。
どうしても、老化を停めて、若くなるなんてことは
自然の摂理に反するようで、いけないことに思えますね。
でも、本当にそうでしょうか？
肌がたるんでくるのは、筋肉が弱くなることの影響ですね。
顔の頬のたるみや、目元のシワだって、肌の保水力が
下がって、筋肉が衰えてきたことから始まってます。
では、その筋肉を鍛えたり、肌の保湿力を高めたりって
出来ないの？
肌のたるみの原因は、不規則な生活にある？
あなたが、鏡を覗きこんで、顔がすごく疲れて見えて
老けこんだように見えるのは、ひとつは肌の老化による
シワやたるみが目立ってきたことでしょう。
そんなあなたでも、生活リズムを整えたり、
食生活を見直すことで、肌のハリとかは
戻ってくるかもしれません。
でも、本当に体を若返らせることは可能なのでしょうか？
人間は、使う筋肉は鍛えられて、使わない筋肉は
どんどん衰えて行きます。
では、体を鍛えればいいの？
いいえ、過度なトレーニングはすごいストレスになり
返って体を壊しかねません。そうなってしまっては
本末転倒ですよね。
肌の老化を防止する方法とは
過度のストレスにはならず、適度な運動になって
毎日の生活リズムも整える効果のある方法が
あるんです。
それが、ストレッチをうまく活用することです。
ストレッチは適度な運動にもなり、体のリラックス効果も
あることから、体の若返り効果もあるんです。
そんな美容に着目したストレッチ方法を教えてくれるみたい。
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