髪の毛って生えたり抜けたりするのに栄養が大事だって
話なんだけど、確かにそう思う。じゃあ、どういう栄養を取ればいいの？
髪の毛が生えやすくなる栄養と食事
よく、髪を生えやすくするにはわかめを食べればいいって
聞くけど、わかめだけを食べても髪が生えやすくは
ならないんだって。
結局、髪の成長には、その栄養分が十分に行き渡るように
体内の血流がよくて、健康であることが大事なんだって。
だから、バランスよく食事をとって、髪にいいと言われる
食材ばかりを食べたりして、栄養不足にならないことが
大事なんだって。
髪の毛が抜けるのは栄養不足が原因？
栄養不足の状態になると、髪が抜けやすくなるって
本当なんだよ。
具体的な例として、周りの知り合いに聞いた話を
まとめると、子供を産んで、母乳で育てていると
髪が抜けまくるのよね。
赤ちゃんに母乳を与えて、必要なタンパク質を体外に出しちゃうと
それを補うように、絶対必要ではない、髪のタンパク質が
少なくなっちゃて、結果、髪が抜けちゃうの。
母乳をやめて、離乳食の時期になると、また髪が生えてくる
から間違いないわ。
髪が生えてくる様に、体内の栄養バランスが
よくなるように食事をとることが大事よね。
そして、ストレスが毛根の周りの神経を
ダメにして抜け毛になりやすくなるのよね。
詳しくはこちらに書いてあるわ。